北京白癜风在哪里做好孩子挑食厌食怎么办
挑食厌食是孩子很多疾病中常见的一个症状，各年龄段孩子均可发生，其中以学龄前孩子较多。从生理特点来说，孩子厌食挑食主要有两方面原因：一是小孩子不知饥饱，食无节制导致饮食滞停;二是由于脾胃衰弱，消化不良引起厌食。孩子挑食厌食怎么办呢?解决孩子挑食厌食的方法有很多，比如调整饮食结构，构建轻松饮食氛围、控制摄入点心零食、加强心理干预、留意孩子身体状况等，下面具体说一下。
孩子挑食厌食怎么办
找出孩子挑食、厌食的原因，是家长的影响还是饭菜做的不合口味等。
少吃过甜过腻的食物，特别是饭前不要让孩子吃甜食。
培养孩子平时少吃或不吃零食的习惯，或只按规定的时间吃少量零食。
孩子的模仿能力很强，如孩子不爱吃某种食物，可又是有营养，需要吃的食物。父母则要带头吃。这样孩子也会跟着吃起来的。
小孩喜欢听故事、做游戏。家长可利用讲故事、做游戏的方法讲讲吃各种食物的好处，偏食对长身体的害处。
平时要多带孩子到户外活动，吃饭时不催促，不责打孩子。始终保持愉快轻松的气氛，使小孩保持良好的食欲。
孩子如果因患某种疾病而挑食、厌食或因长期偏食、厌食而导致营养不良时，则要去医院检查治疗。
孩子挑食厌食家长该怎么做
调整饮食结构
给孩子吃的食物要多样化，不仅种类多，制作方法也要多样，这样才可以有效改善孩子厌食挑食症状。今天吃面条，明天可以吃馒头，后天可以吃米饭;同样吃鸡蛋，今天吃煮的，明天吃蒸的，后天吃炒的等。如果孩子实在不喜欢吃某种食物，可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调，这样孩子就喜欢吃了。有时间的可以把面食(如米饭)制作成卡通人物形象，以激发孩子食欲。
构建轻松饮食氛围
很多孩子厌食挑食是因为大人的不断催促，甚至高声叱呵，搞得孩子烦躁不安，更不喜欢吃东西了。大人应该耐心的劝导，用柔声细语去说服孩子吃饭。让吃饭的氛围变得轻松一些，孩子会慢慢接受食物。毕竟开开心心的吃更有利于消化吸收。因此吃饭时大人一定要有耐心，千万不要打骂孩子。另外吃饭时尽量不要看电视、看书等，以免影响孩子进食。
控制摄入点心零食
很多孩子都喜欢点心零食，在两餐之间吃一些也可以。但大人一定要控制孩子的摄入量，不能吃起来没完，否则影响孩子的正常吃饭，慢慢的会引起厌食挑食。吃点心零食要选正规厂家的，不要选择很咸、很辣的零食，那些会严重影响孩子的消化功能。适当吃一些孩子钙奶饼干或坚果比较好。
加强心理干预
当孩子出现挑食厌食的情况，家长应该多陪着孩子吃饭，对他们多加鼓励，从心里上让孩子渐渐喜欢食物。比如说： 孩子，张大口吃，你最棒了，XX都没有你吃的多! 有条件可以让几个孩子一块儿吃饭，不仅能提高孩子进食的兴趣，在 别人能，我也可以的 心态引导下，孩子能吃下原本不喜欢的食物。
留意孩子身体状况
当孩子出现厌食挑食而以上方法都不可行时，要注意孩子是否消化不良，或者腹胀难受，或有些感冒等等。其中消化不良最为常见，可以适当给孩子吃些增加肠道有益菌的冲剂或山楂片也可以。
解决孩子挑食厌食的食谱
淮山内金粥
主要材料包含淮山药、鸡内金(鸡的胃囊)以及大米或小米。其特点是粥软烂，甜香爽口。山药是甘平之品，健脾益气;鸡内金则能健胃消食，开胃消滞。两者实用，有健脾和胃、消食导滞的作用。同时，山药和内金性味温顺，亦养亦消，针对小儿饮食停滞和脾胃衰弱都有良好的调理作用。 早期时候，还可以吃化食丸、保和丸等健胃消食的药物，再辅以淮山内金粥加以调养，成果会更好。
原料：淮山药15 20克，鸡内金9克，粳米150克，白糖适量。
做法：将山药、内金研成细末;将锅置火上，放进适量净水，再参加米、山药、内金共煮粥，熟后加适量白糖调味即可。
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