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1.日常生活中要注意用眼习惯，多给眼睛休息的机会，不要用眼过度。
2.禁忌目不转睛，保持眼睛湿润不干燥，不熬夜，减少使用电子产品的时间，减少佩戴隐形眼镜的次数。
3.避免剧烈活动，持重物或做一些增加腹压的运动，比如剧烈地摇头、坐过山车等，以免增加视网膜脱离和视网膜裂孔等风险。
4.饮食上可以多吃一些含锌等微量元素丰富的食物，如鱼类、蛋类、禽类。一些针对眼睛的微量元素补充可以使眼底的视细胞组织结构得到充分的营养，维持正常的结构。
通过以上介绍，您了解飞蚊症了吗？如果您有相关的不适症状，自己不能医院眼科诊治。
（首都医科医院眼科龚妍）
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