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我是雅雅，每天坚持1篇原创，这是我的第45篇文章，希望对你的健康有所帮助。
艺术大师达芬奇说过：眼睛是心灵的窗户。从而看出眼睛是可以表达思想感情的。
甚至用语音难以表达的微妙感情。也就是说，眼睛能够传递很多信息。
现代人总是会出现过度用眼的现象，殊不知这样对眼睛伤害是很大。
如果长期过度用眼，是很容易导致一些眼科疾病，甚至因此影响到视力，那是一辈子的事！
一、用眼过度的危害
1、眼睛干涩
用眼过度时，会导致眼睛缺水而出现干眼症现象，尤其是在空气不流通的环境里，会因为过度集中而减少眨眼的次数。
这样就会导致泪液明显减少，从而引起干眼症的发生。
2、飞蚊症状
度过用眼有可能会导致玻璃体退化，从而让其变得浑浊，引起飞蚊症发生。
所谓的飞蚊症，就是在视物时会在眼前出现各种形状的小黑点，如线装、丝状、块状等，从而影响到看物的清晰度。
3、视力影响
长时间用眼过度，还容易出黑眼圈，易引起视觉疲劳。严重者影响视力，现在越来越多的青少年早早的戴起了眼镜。
二、适当用眼的好处
1、眼睛有神
刚刚说眼睛能够传递很多消息，也是要眼睛清澈明亮的状态下。有神的眼睛才能准确表达出信息，如果是戴着大眼镜，要怎么表达？
2、养好肝血
中医有说法，久视伤血，而这里的血指的是肝血，这是因为人的眼睛与肝脏紧密联系。
肝脏有贮藏血液和调节血量的功能，且“肝开窍于目”，只有双眼受到血的给养才能看东西。
也是说，养好眼睛，也就是养好肝血。
3、美丽加分
当长时间地对着电脑工作，眼睛很容易疲劳，长此以往，黑眼圈就会慢慢爬上你的眼睛。
因此，养好眼睛，不仅对眼睛好，更是在外貌上整体加分。
今年18岁的张亮是老师眼中的尖子生，每次考试都是年级前三名。随时高考时间临近。张亮感觉压力倍增，每天担心成绩下降。
高考前3个月。张亮每天6点起床学习，到晚上12点，一刻也不敢放松。就在高考前一周，近视度的他，感觉眼前经常有黑影遮挡。
他以为近视度数加深，为了不影响学习，张亮没有告诉家长，还是一如既往的学习。
高考结束后，张亮这才告知家长。医院检查后，确诊为视网膜脱离，需要手术复位。
三、改善视力的方法
1、远方凝视
寻找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，减轻眼疲劳。
不要眯眼、也不要总眨眼，排出杂念、集中精力，全身贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
然后把左手掌略高于眼睛前方30里面处，逐一从头到尾看清掌纹，大约五秒钟。
看完掌纹后再凝视远方的的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、食物辅助
在日常生活中，也有很多改善视力作用的食物，例如胡萝卜、菠菜、南瓜、鱼卵、禽蛋等食物都富含维生素A。
维生素A与正常视觉有密切关系，对改善视力也有一定的帮助。
3、穴位调理
找到风池穴这个穴位，解决脑供血不足的问题，再打开眼部周围经络淤阻。
风池穴是治疗头部疾病之常用穴，沿着耳垂下方一直向后推，所摸到的一个凹陷的地方就是风池穴。
对风池进行按压与扣痧排瘀、排火。使脑部供血充足，就会改善眼部疲劳和眼部干涩。
无论在生活及工作学习中都应科学用眼，以更好的保证眼睛健康，避免视力受影响。
对于健康养生，你还有什么问题吗？如有任何问题，可以私信给我或者搜索
