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青少年如何预防近视也成为了社会各界
那么补充叶*素对青少年究竟起到什么作用，让小编带你一起来看看。
1.保护视网膜、确保视觉清晰
叶*素避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2.增进视力
叶*素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3.预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够的叶*素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
叶*素对眼睛如此好，那么如何补充也是很多人关心的一个问题。补充叶*素可以多吃些猕猴桃、玉米、蛋*。同时日常食用的深绿色和*橙色蔬菜也可吸收到的叶*素。如菠菜、甘蓝等的叶*素含量较丰富;南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶*素酯。
但日常的饮食中摄取的叶*素有限，并且吸收利用率一般较低，通过营养剂补充更为合理。所以国家卫生部年第十二号文件批准“叶*素酯”为功能性新资源食品。
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